Yn hierarchaeth offer amddiffynnol, mae gwarchodwyr penelin yn aml yn chwarae ail ffidil i eitemau mwy fflach fel helmedau neu badiau pen-glin. Ond gall cwympo'n uniongyrchol ar bwynt y penelin fod yn boenus iawn ac arwain at-broblemau hirdymor fel bwrsitis, niwed i'r nerfau, neu doriadau cymhleth. Pam mae gwarchodwyr penelin yn elfen hollbwysig, ond yn aml yn cael ei thanamcangyfrif, o system amddiffynnol lawn?
Y senario defnydd yw cwymp ochr neu flaen lle mae'r fraich dan sylw. Mae hyn yn gyffredin mewn-ochrau isel beiciau modur, damweiniau beicio mynydd, cwympiadau llafnrolio, a sefyllfaoedd tactegol. Mae'r penelin yn gymal cymharol ddiamddiffyn, gydag ychydig o fraster neu gyhyr yn gorchuddio'r olecranon (yr asgwrn pigfain). Mae effaith uniongyrchol yma yn trosglwyddo grym yn uniongyrchol i'r cymal.
Mae'r deunyddiau a ddefnyddir yn debyg i gardiau pen-glin ond wedi'u lleihau: cap plastig caled neu gyfansawdd wedi'i ddylunio i lithro, wedi'i gefnogi gan ewyn sy'n amsugno trawiad (EVA neu bolymerau datblygedig yn aml). Y nod yw creu cromen amddiffynnol dros yr asgwrn a'r cymal bregus.
Mae effeithiolrwydd gard penelin -wedi'i ddylunio'n dda yn driphlyg:
Amsugno Effaith:Mae'r haen ewyn yn clustogi'r ergyd, gan atal contusion (clais dwfn) i'r asgwrn a lleihau'r grym a drosglwyddir i'r cartilag a gewynnau ar y cyd.
Ymwrthedd crafiadau:Mae'r gragen galed yn atal y croen rhag cael ei grafu oddi ar y palmant -anaf poenus a elwir yn "frech ffordd" sy'n dueddol o gael haint.
Dosbarthiad Pwysau Pwynt:Yn lle bod y grym yn canolbwyntio ar bwynt bach y penelin, mae'r gard yn ei wasgaru dros ardal fwy o'r fraich, gan leihau'r pwysau yn sylweddol ar unrhyw bwynt unigol.
Mewn gêr beic modur, mae arfwisg penelin wedi'i integreiddio i'r siaced. Mewn chwaraeon gweithredu, maent yn strapiau ar wahân. Yn y ddau achos, mae ffit yn hollbwysig. Bydd gard sy'n symud yn ystod symudiad yn datgelu'r penelin ar yr eiliad dyngedfennol. Rhaid iddo barhau i ganolbwyntio ar bwynt y penelin trwy'r ystod gyfan o gynnig.
Mae dewis yr amddiffyniad cywir yn golygu peidio ag edrych dros y cymal hwn. Ar gyfer beicwyr modur, gwnewch yn siŵr bod gan eich siaced arfwisg â sgôr CE yn y penelinoedd a'i bod yn ffitio'n gywir-dylai'r arfwisg eistedd yn union dros gymal eich penelin pan fydd eich breichiau mewn safle marchogaeth. Ar gyfer chwaraeon fel MTB neu sglefrio, peidiwch â phrynu set ar gyfer y pengliniau yn unig; cael y set lawn sy'n cynnwys penelinoedd. Gall ychwanegu ychydig o gardiau penelin atal anaf gwanychol a allai eich cadw oddi ar eich beic, eich esgidiau sglefrio, neu allan o weithredu am amser hir. Maent yn bris bach i'w dalu am warchod cymal cymhleth a hanfodol.
